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郝俊在一台划船机前面停下了脚步，“我刚才说过，这些器材都是高度智能化的，可以根据你的体能状况自行调节。现在就一这台划船机为例，咱们来个小范围的测验，看看智能化是怎样体现的。从大家进入这个大厅开始，空调就已经开始启动了，或许大家已经感觉到热了，墙上有衣架，大家随便挂。关用，脱光你的上衣，先让大家见识一下关二爷后裔的强健体魄！然后你上划船机体验一下。”
关用二话不说，立刻脱光了上衣，给大家秀了秀还算说得过去的肌肉。
然后，他站到了划船机前面，郝俊告诉他最基本的锻炼方法和常规划船机没什么两样，动作周期也是入水、拉桨、出水及回桨，初期使用划船机也是从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。然后指点了关用基本动作，就开了机。
此刻握把的位置就是从出水阶段开始，关用的上半身适度后仰，两只胳膊将握把拉到了肋骨的下方，腿完全伸直了。
关用的眼睛突然瞪得溜圆，“郝俊！手麻麻的！漏电了吧？”
众人都是一惊！
所有的参训人员早已经传遍了，这些健身和锻炼器材都是郝俊自己设计制作的，果然安全性值得考虑，第一次公开亮相就发生了这种糗事！
郝俊指了指关用的胳膊，“不要慌，仔细看，你的肌肉是不是在微微的跳动？”
关用立刻把注意力集中到了自己的右臂上，“真的哎！肌肉以肉眼可见的幅度在微微跳动！还很有规律！有的地方跳，有的地方不跳，绝对不是触电导致的反应！但我的手确实有微微触电的麻麻的感觉！”
“继续做你的动作，不要停，细细地感受一下。”
关用马上进入回桨阶段，向叶扇方向适度前倾，肩部放松，手臂逐渐伸直。等到身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部就缓缓屈膝。
紧接着是入水阶段和拉桨阶段，当他蹬腿接近尾声时，和胳膊一起完成了拉桨动作。
他一个动作周期接着一个动作周期，动作越来越娴熟，直到大家都迫不及待地催他说说感受，他才征询郝俊的意见后停了下来。
有经常使用划船机的说道：“老关，拉桨初期手的支撑相当重要，接近出水阶段，手还会呈现弯曲的受力状态，与背肌合力将显得格外重要，那时候也有些吃力。但我觉得你刚才非但不吃力，还有些享受！你当时是什么感觉？”
“确实出了力，但不知道怎么回事，用的力气越大、动作越迅捷，就越觉得是在享受按摩，胳膊和后背都爽快得很！”
另一个铁路局的参训人员问道：“关队长，腿给脚踏板的力量，是拉桨阶段最先启动也是最重要的力量来源，快速的使用大腿力量伸展膝关节的角度，是决定每一桨的关键。我怎么觉得你像闲庭信步似的，没见你怎么忙活，动作却像行云流水一样？”
“这个，我也说不清楚，大腿的这个位置，这里叫什么来着？对！股四头肌！本来没怎么热身就上来了，我还担心动作快了身体不适。没想到一旦运动起来，这里就像被装了弹力十足的定位伸缩簧，轻轻松松地就能蹬到位！还一点儿没有不适的感觉！”
费越普来了兴趣：“关队，你是说锻炼了十多分钟一点儿不累么？”
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