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穿越之前，袁方一直以为，书中那些武将力敌百人的描写，只是小说艺术夸张，穿越后，亲身修习后，袁方才知道，原来古武术是真实存在。
其实武侠小说中的内功，就是以古武术为基础来描写，只不过是略略有些夸张，让人觉得匪夷所思。
然古武术自古却是存在的，只是传承上过于狭隘，不愿著书于纸，而江湖门派又遭朝廷严禁，使得很多功法渐渐的失传，消失在历史的长河中。
再加上近代热武器崛起，一个几岁小孩随便一枪，就能打死绝顶武功者，这就让古武失去用武之地，传承愈加稀少，最终沦为一种强身健体的体育运动。
古武的关健，就在于不断磨练身体，激发人体的潜能，将力量和速度都发挥到极致。
根据袁方所知，古武的练功大致分为淬肉、缩筋、凝膜、锻骨、练脏和易髓几个阶段。
据说练到易髓境界的武者，武功修炼已深入骨髓，练髓如霜，实力强大到了可力敌数百人的地步。
“武功要练到什么程度，才能达到力敌数百人的地步？我看也只有传说中的霸王项羽，还有当世的吕布能够做到吧……”
袁方心中琢磨着，连挥数刀，刀上的风声却越来越弱。
“这身体的本尊残了二十多年，武功不过淬肉初期，现在的我最多只能敌两三名普通士卒的围攻，光靠这点本事，怎么能驰骋杀场，我必须尽可能快的提升自己的武功才是。”
袁方暗下决心，紧咬牙切，不顾体力消耗，继续挥刀练功。
只是袁方却发现，无论他如何努力，进展依旧缓慢，一年前他穿越来时就在苦练，虽然有腿疾的羁绊，但好歹也苦练了一年，却依旧是这个水平。
“莫非是我练功的方法有问题吗？”袁方心中寻思着。
“二公子练得虽然刻苦，但方法却不对头，继续这样练下去，只怕会白走许多弯路，依旧无法提升自己的武功。”
身后传来了惋惜的声音，袁方收刀回望，却见朱灵不知何时，已站在了练武场外。
见得袁方转身，朱灵拱手道：“末将是例行前来向二公子汇报军务，正巧碰上二公子练功，忍不住多了几句嘴，还请公子恕罪。”
“无妨。”袁方反而起了兴致，问道：“那依文博之见，我当怎么练武，才能最快的提升实力。”
朱灵清咳了几声，缓缓道：“练武的要义，在于把身体练强壮，把反应练敏捷。公子的实力，现在只处于淬肉初期，最应该做的，是想方设法把自己全身之肉，练得结实饱满，而非急着练习兵器招式。否则，身体不强，招式再花巧精妙，也难以发挥出作用。”
一番道理，点醒了袁方，朱灵的武功不愧高于自己，一眼就看出了自己的问题所在。
“那依文博之见，我该怎么做，才能最好的淬肉。”袁方看着他问道。
“末将以为，公子不如先练一门上乘拳法，以此淬练**，增强力量和反应，然后再练习兵器。”朱灵建议道。
上乘拳法？
袁方嘴角扬起一丝苦笑。
要知他在袁家地位底下，不似袁谭袁熙那般，有袁绍所请的名师教授武功，他所学的那些拳脚功夫，都中看不中用，哪里来得什么上乘拳法。
朱灵沉顿了一下：“末将有一套家传的《虎步拳》，乃是练习淬肉、缩筋、凝膜的一套拳法，虽算不得什么上乘的拳法，但对公子想必会有些帮助。”
朱灵不但看出了袁方手中没有什么“上乘拳法”，而且还主动将自家拳法相赠，着实是慷慨。
袁方惊喜不已，确没想到，朱灵能这般的大方。
“朱灵虽算不上当世绝顶武功，但他的武功却明显高过我许多，若能学得他的拳法，对于提升我的实力定然有极大帮助，嗯，真是天助我也……”
少年人年轻的脸上，流过一抹久违的喜悦。</dd>