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功夫与一些对战技巧等等，讲解极其详细。
至于内篇，则只是三十三种动作。每个动作都极为诡异，涉及了身体上的各种穴位，甚至一些动作还需要相应的药草与“酒方”上配置的药酒。
就两者相比，内篇的作用远远大于战篇，前者不仅能提升素质，从而延长寿命，甚至如果坚持下去，还能逐渐开发大脑潜能，从而使大脑不管是运作能力还是计算能力都得到提升。
这一抄便是三个小时，不过也才抄了一半不到罢了。
有些疲劳的伸了伸懒腰，李尘风打算今天就到此为止，余下的时间先试着修炼一下内篇的动作。
这动作有些类似华夏传统的养生动作，又有些类似瑜伽动作。
身体应自然平稳端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹，双腿微屈脊椎向前弯……
按照注解，李尘风缓缓的摆出第一个动作。
从图片上看上去没什么，但做起来却异常的困难，只是第一个最为简单的动作，李尘风足足做了几遍才成功。
这还是他因为药酒的改良，从而身体素质得到极大的提升，才能在几遍以后成功，否则，失败的次数肯定会更多。
第一个动作持续不长时间，李尘风便觉得身体上各个毛孔都张开，一股无比的舒适感从身体上各个部位传来。
效果居然这么强？
李尘风震惊的瞪大眼睛！
…………
恒口区，一个高档小区中。
穆妖妖踩着高跟鞋，短小的西服根本遮挡不住魔鬼般的身材，修长的美腿套上充满诱惑的黑色丝袜，无时无刻都散发着一股诱人的魅力，妩媚浑然天成。
“我的高冷女总裁，今天什么情况啊，心绪不宁的？怎么，思春了？”看着在沙发上发呆的叶如烟，穆妖妖抿嘴轻笑道。
说着，脱下了高跟鞋，之后又随手把西服脱下，挂在衣架上。
俏脸一红，叶如烟脑中不仅浮现出李尘风的脸颊，嘴上一啐，赶紧摇了摇头把画面清除掉。
这表情完完全全的落入穆妖妖眼中，性感的小嘴张的老大，不可思议的惊叫道：“我的天啊，你不会真的恋爱了吧？那男的是谁？是不是张扬？”
“张扬？”叶如烟一愣，扫了一眼好奇宝宝般的穆妖妖，淡淡的回应道：“你觉得我可能恋爱么？”
白暂的下巴一昂，穆妖妖轻笑道：“你不用反驳，你今日的种种迹象表明，你肯定是思春了，只不过对象我还暂时不知道。”说着，托了托双腮，小手轻轻敲打着桌面：“不是张勇？那是马聪那个富二代？还是余枫呢？再不就是关迪？”
许多名字不断从穆妖妖口中蹦出，每说出一个人名，穆妖妖便仔细的观察叶如烟的反应。
淡淡的瞄了一眼面前的穆妖妖，叶如烟开口道：“你说的这些人名中，好像还有一半是你的追求者吧？怎么，今天跟你那些相好的没有约会？”
穆妖妖一瞪眼，“叶如烟，老娘从小冰清玉洁，什么时候有相好的了？再说，就那些人，还入不了老娘的法眼。”
“是么？”叶如烟头也不抬，声音悠悠传出。
“叶如烟！”穆妖妖跪在沙发上，嘴角扬起妩媚的笑容：“现在可是下班时间，你认为我治不了你么？”
一丝不妙涌上心头，还没等叶如烟抬起头，一双白嫩的玉手便伸了过来，动作轻柔的抚摸了一下她柳腰两侧。
叶如烟顿时如遭雷击，一抹不正常的嫣红浮现在俏脸上。
“你干嘛！”声音不似平时的冷淡，充满着颤抖的柔弱。
叶如烟赶紧站起身子，想要离开，却不想那双玉手动作更是轻浮，双腿顿时没有任何力气，软瘫在沙发上。
一时间，房间春光无限！