请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
邋遢僧将无相禅师拉到一边，传了易筋经的总纲，还详细地解说了练易筋经的过程。不想被袁文婷听了个一清二楚。其实邋遢僧也是知道袁文婷听到了他传无相易筋经的内容，但是他装着不知道，只是继续将他的一身功夫传给无相僧人。
邋遢僧继续道：修炼易筋经的总经还得懂易筋经的分外篇：内壮论，揉法，采精华法。其中的内壮论是，内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较，外勿略也。内壮言坚，外壮言勇。坚而能勇是真勇也。勇而能坚是真坚也。坚坚勇勇，勇勇坚坚，乃成万劫不化之身，方是金刚之体矣。
凡炼内壮，其则有三，一曰守此中道。守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳，鼻、舌、身、意也。其下手之要，妙于用揉，其法详后。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，其一掌下胸腹之间，即名曰中。惟此中乃存气之地，应须守之。守之之法，在乎含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心，先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动，是名曰守。斯为合式。盖揉在于是，则一身之精气神俱注于是。久久积之，自成庚方一片矣。设如杂念纷纭，弛想世务，神气随之而不凝，则虚其揉矣，何益之有。
二曰勿他想。人身之中，精神气血不能自主。悉听于意，意行则行，意止则止。守中之时，意随掌下，是为合式。若或弛意于各肢，其所凝积精气与神，随即走散于各肢，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，又虚其揉矣。有何益哉。
三曰待其充周。凡揉与守。所以积气。气既积矣，精神血脉悉皆附之守之不驰，揉之且久，气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积。气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚。塞乎天地之间者。是吾浩然之气也。设未及充周，驰意外走，散于四肢。不惟外壮不全，而内壮亦属不坚，则两无是处矣。
般刺密谛曰：人之初生，本来原善。若为**杂念分去，则本来面目一切抹倒，又为眼、耳、鼻、舌、身、意分损灵犀、蔽其慧性，以致不能悟道，所以达摩大师面壁少林九载者，是不纵耳目之欲也。耳目不为欲纵，猿马自被其锁绊矣。故达摩大师得斯真法，始能只履西归，而登正果也。此篇乃达摩佛祖心印先基，真法在守中一句。其用在含其眼光七句。若能如法行之，则虽愚必明，虽柔必强，极乐世界，可立而登矣。
无相是少林是般若堂首座，邋遢和尚说的经文要义他自然听得很是明白，更很容易就懂了其中的涵义，倒是袁文婷，对于其中的一些要义不太明白，但是她的面上装着豪不知情，暗暗地却记得清清楚楚。她要回去问师父南海神尼，南海神尼博古通今，自然会对这些功法解透得清清楚楚。
邋遢和尚道：至于揉法 ，夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。
一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以**，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。
二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融；又取胃居于左，揉令胃宽，能多纳气；又取揉者右掌有力，用而不劳。
三日揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰人功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生癍疿；深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。无相点点了点头道：多谢祖太师叔。邋遢和尚道：唉，等你修炼成了易筋经的时候，不知道能不能活道我这个年纪？可是有人马上及要学会了。无相道：难道是小魔女？邋遢和尚道：不要分心，专心听我讲。采精华法，太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。
凡行内炼者，自初功始，至于成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。
其法：日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日昃月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之；亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。
袁文婷听了采精华法，比之最佳修炼的内功心法更为了得，怪不得少林寺一直将易筋经作为镇寺之宝，秘不外传。她修炼的内功口诀是意天地万物的灵气归集于我的丹田。天地万物的精华，好似厉害无比，但是都是没影没形的，意念之执着，意念之渺茫。得归功于修炼之人的本身是否集中精神。化无形之灵气聚集于丹田下穴位，然后冲撞任督二脉。再打通奇经八脉乃至整个身子的经脉。袁文婷一生悲苦，但奇遇破多，她最好的奇遇是食用了血人参，将她任督二脉打通不说，更将她的全身经脉打通。更难得的时候只要是遇到强敌的时候感觉到后继无力的时候只要一按照修炼内功心法的法子去修炼，不管敌人有多么的强大，她马上得到的内功强劲就会超出对手好几倍。就像遇到温神童以及跟邋遢和尚比试，都是血人参带动易筋经起的功效。
袁文婷一闻采精华法，顿感修炼内劲的方法简单了很多，易筋经的采精华法讲究。明确确定吸取精纯的太阳之精。太阴之华。袁文婷一边想着，一边按照易筋经的方式开始洗髓伐骨，发现自己的骨与髓竟然是那么的精灵，很是新颖。好像就根本不用修炼洗髓伐骨的过程一样。她终于明白血人参带给... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读