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骑士文学 www.74wx.cc,最快更新春暖好种田最新章节!

强身体的锻炼,一边要把这些个动作都记住并练熟了,知道吗?”

    把三个大小的人揪到一起,林春暖进行了简短的训话,三个人大声喊到,

    “知道啦!”

    声音还挺齐的,林春暖心里暗笑了一下,脸上却是很严肃。

    “我们今天先来学侧踢,侧踢就是……”

    林春暖握紧双拳,左腿稳稳地独自站立,然后大喝了一声,把右腿从侧面踹了出去,踹出的高度可按照你所要击中的目标位置衡量即可。

    “看明白了没有,这条腿要这样侧面踹出去,要有力度,所以说这个侧踢的力量和所能造成的危害程度,是跟你们的身体力量相结合的,你们必须要好好的锻炼身体,才能发挥出它最大的潜能。”

    林春暖这话说得有些术语了,但她也找不出更好的词儿,这已经是她能用的,自认为最通俗的语言,跆拳道大面上姿势并不多,但它的每一个姿势,都暗藏着很多种变化,如果把跆拳道学好了,别的不敢说,自保应该是没问题的。

    “是这样踹出去吗?”

    窦旺好到底是十一岁的大孩子了,林春暖的话他大部分还是听得懂的,所以抬起腿来的一个动作,还是有点那个意思的。

    “对,就是这样踹出去,但力度要掌握好,需要你的腿部力量以及腰部力量,这就要靠你平时多锻炼了,跑步、做俯卧撑、跳绳等等,都能增加你的身体素质,以利于你更好的发挥出它的暴发力。”

    林春暖又做了几个侧踢的动作。因为是连贯着做了几个,就做得很有气势了,似乎都听到了轻微带起的风声,窦旺好立刻就迷上了,两个小的也是很来劲儿地跟在窦旺好身后,哈哈嘿嘿的练起来。

    春晓自己小跑有时候还不太稳当呢,这练起单腿站立侧踢,经常把自己先给练倒了,不过他还真是乐此不疲,倒是挺有韧劲儿的,练武最需要的就是这种精神,春晓虽然动作不到位,但他的认真劲儿,还真让林春暖喜欢。

    “对了,春晓,就是这么从侧面踹出去的,但你现在还小,还没有什么力量,你只要把姿势练对了就行,力量咱们可以慢慢来,你不能着急。”

    林春暖又把这个动作的要领,连做带讲的给几个示范了几遍,几个人就各自练习起来。

    让林春暖没想到的是,春晓别看人小,动作做得还挺规范的,也因为规范,他就更容易摔跤,因为他一条腿支撑不住身体的重量,但他踢出去的那条腿,总是能达到一个很好的角度。

    侧踢和侧踹很相似,截拳道和跆拳道中叫做侧踢,武术散打中就叫做侧踹,是一种直线进攻型的技法,攻击威力特别大,杀伤力也非常强,它跟散打中的侧踹虽然很相似,但发力方法却有着很大的不同。

    李小龙经过很多次实战的改进,侧踢已经接近完美了,因为没有翻胯的动作,不暴露身体空档,抬腿侧踢使之更加迅速,加上一个‘垫步’的惯性,让侧踢更加具有破坏力和穿透力,如果使用得好的话,甚至可以一击结束战斗。

    在林春暖的心中,李小龙就是偶像啊,现在看到弟弟这么有天赋,林春暖甚至想要自己培养出一个李小龙来,只是,她的跆拳道虽然练得不错,但跟李小龙比可就是天上地下了,以她的水平,哪能真的培养出一个那样的天才来。

    林春暖倒是挺有信心把弟弟培养成一个跆拳道强者的,年纪小,潜力就会很足,训练的年头跟别人比,也会相对长一些,这些都是优势,林春暖觉得,李小龙就别想了,但超过自己还是有谱的。

    第一天练习,林春暖并没有让他们练习太长的时间,几个人又小跑着往家去,林春晓明显累着了,窦旺好再次把小家伙背在背上,小斑点儿也要往上爬,被窦旺好拎着爪子扔到一边儿去了。

    小斑点儿可怜地叫唤着,那像是猫叫的声音,让林春暖起了一身的鸡皮疙瘩,你说这小豹子,你就不能叫得威风点儿吗?偏偏它叫得连厉害的小猫都不如,也太给猎豹丢脸了。

    “今天第一天练习,歇一天下来,明天早起时,肯定得腿疼胳膊疼的,你们可不许耍赖不起,练功不是一朝一夕的,天长日久才能见真功夫。”

    林春暖这话是跟弟弟、妹妹说的,窦旺好倒是不至于这点累都挨不了。

    “我今天教了你们一招,看着不难,要想练好了,那可不是一年两年的事儿,你们可别小看了这一招,等到你们身体强健了一些,就会知道这一招有多厉害了,绝对超乎你们想象。”

    “等到这一招练熟了,我会更加细致地教给你们它其中的各种变化,你们以后就会知道它的变化有多少了,绝对会让你们受用一辈子,如果你们聪明,自己能体会出一些不同来,那可就厉害啦。”

    “当然啦,等你练熟之后,我也会再教你们下一招的,但你们要用心学用心练才成,我不求你们行侠仗义,我只想让你们不受人欺负。”

    这才是重点,教你一招跆拳道,受点儿苦挨点儿累,却是我对你们最深切的关心。
白领情缘美丽的儿媳妇

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