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    第二十三章 吐纳

    【等下还有,大家不要错过,还有,如果喜欢收藏,给花,盖章吧】

    他坐在树上休息,秦小心打开空间戒指里面的修炼方法“练气最重要是吐纳,吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部,呼气时气上引至头巅,先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。当闭气至极,则以口缓缓吐气,吸气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态。…………”

    秦小心试着用练气的方法来呼吸,教材里面说刚开始要用绵长的呼吸来调动自己的呼吸频率,也就是道家说的吐纳。

    秦小心慢慢的用鼻子缓缓的吸了一口气,然后把那口气引致腹部丹田处,这个动作就用了秦小心很大的劲,然后还要数数,秦小心数到二十的时候,那道气突然在丹田里面不安稳起来,急速的朝着秦小心的脑袋冲去。

    秦小心只觉得自己的脑袋就像被猛烈撞击一样,顿时脑袋昏沉了起来,他咳嗽了几声,感觉有东西从自己鼻子里面跑出来了。

    “这样就流血了,你还真是没用啊。”秦小心着手掌里面的血。

    这时,秦小心打开自己的评价,里面出现了一段数据

    呼吸频率——60

    神经反应速度——44

    大脑开发度——

    骨骼坚韧度——

    经脉韧性——26

    身体强度——0

    血液净化度——无

    能量吸收度——无

    综合评价——素质不符合评价要求,不予评价

    秦小心惊异的着数据,咦,好像神经反应速度增长了一点,虽然是短短的一点。但是也让秦小心高兴了一会。

    秦小心继续修炼,但是每次他把气息引到丹田以后,用不了多久,那道气息要不就会在丹田里面乱转,要不就会冲上头顶,根本稳不住它。

    秦小心抹了抹鼻子上的鲜血,这是第二十几次尝试了,但是每次最多坚持二十五秒,那道气息就要乱窜。

    怎么办,秦小心又了一遍修炼方法,自己修炼的方法是对的啊,到底是怎么一回事。

    这时,秦小心想起艾格思说的一番话“……不是不教你修炼方法,是因为你太浮躁了,内修需要的是心静还有毅力,缺一不可……一定要循序渐进,要不然会出现意外……”

    循序渐进?这么个循序法?我已经意外的流鼻血了。秦小心想着,不过光是流鼻血自己也承受不起啊,再这样下去,秦小心要不了多久就会变成木乃伊了。

    秦小心思考着,到底怎么样才能把气息留住,循序渐进?循序渐进?秦小心的脑海里面不断地想起这几个字。一边用力的吐纳着…………

    大屏幕前,几个人着秦小心,“来这小子脑袋不开窍啊,第一阶段就把他难住了。”艾格思说。

    唐方着屏幕淡淡的说道“你以前不是想了三天才想通,我小心一定比你快……”

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白领情缘美丽的儿媳妇

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