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宣枫的效率很高，仅仅是一夜的时间，就给张瑾拿出了一张完整的训练计划时间表。
她在征求过张瑾的意见之后，保留了固定的上班时间，只将张瑾的所有业余时间排进了表格之中。
张瑾坐在诊所的办公桌前，仔细地读完了表格上的每一个字。当他放下表格的时候，尽力让自己保持面无表情。
张瑾非常怀疑以前宣枫是不是干特种兵的，不然她怎么能制定出这么残忍的训练计划表。
表格上，宣枫把张瑾的所有时间全部都进行了安排，细致到每一分钟要做的事情，都详细地规划好了。
纸张最下面的那几条备注表明，宣枫连上班时间都没有放过张瑾。
【以上的第一、三组训练，在上班期间，可以利用空闲时间完成。】
宣枫语气平静地问他：“你觉得这个时间安排能够接受吗？”
张瑾很想说：是个人都不能接受！他这辈子时间安排的最不自由的时候，也不过是高中期间。什么时候睡觉，什么时候吃饭，什么时候跑步，全部按照学校给出的时间表来。这样的生活张瑾就觉得已经很苦了，可他现在才知道，跟宣枫制定的时间表相比，高中时期的时间表根本就是小儿科！
但不管心里如何咆哮，张瑾也不想在面上表现出来。他觉得在一个女孩子面前，怎么着也得稍微维护一下自己的尊严。
他假装淡定地说：“别的倒没什么太大的问题，但有一点我有异议。”
“你说。”宣枫拿起一支笔准备记。
张瑾在考虑应该如何开口。
他沉吟了一会儿才说道：“上厕所的时间有必要规定的这么详细吗？这个也不是我能控制的。”
最让他抓狂的是，大号的时间定点也就算了，为什么她连小号的时间都规定的这么清楚？！真的有这个必要吗？！
宣枫抬头看了他一眼，语气平静无波：“控制自己的生理反应也是训练中的一项，你也不想在跟敌人对决的时候被尿给憋死吧？”
“嗯？”
这个理由让张瑾无法反驳。
见张瑾不说话了，宣枫以为他没意见了，于是说道：“如果你没有别的想法，那就先这么定了？”
“不！等等……”
张瑾觉得这种时候不能再保持沉默了，他少说一句话，自己的权益就会受到一分损失。
他不知道宣枫是怎么想的，反正这样的时间表，他是绝对做不到。
“我有想法，很有想法！”
宣枫纠结地看看时间表，然后妥协道：“行吧，如果你真的做不到的话，那我们可以把上厕所的时间规定取消掉。这样总可以了吧？”
“当然不行！不止这一个问题！”
宣枫看向张瑾的眼神是诧异中透着不耐烦，好像在说：我都做出这么大的妥协了你还在无理取闹什么？难道这么简单的事情你都做不到吗？
不用她开口，张瑾就能给出肯定的答复：这个臣妾是真的做不到。
经过一阵漫长的拉锯战之后，两人终于达成了一致意见。
此时的张瑾已经累得精疲力尽了，趴在桌子上恢复精力。
神清气爽的宣枫还不忘嘲笑他：“你这还没开始训练呢... -->>
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