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明白道士的意思了，所以他就直接去塑胶跑道上开始热身跑五圈了。
道士也为他计时了，等欧伊跑完之后，结果确实是进步了，这次他跑五圈只用了十分钟。
配速居然到5了，看样子欧伊这几天确实经常在锻炼啊。
自从上次战争结束之后，他们就去复生医院治疗伤口之后又住院了几天。
本来以为那段时间停训练了之后，欧伊的身体素质方面会下降的，可是没想到后来他还练出了很多啊。
那就证明欧伊这个人武力值天赋还是可以的，况且他还是一个希望坚持的人。
有一个好态度才是一个重点啊，别的什么都不重要。
然后欧伊就直接做了几个道士之前让他练的动作。
比如说俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，立定跳远，坐位体前屈等。
并且道士为他查数和计时了，结果道士综合统计了一下，确实比半个月前强很多了。
这也是正常的，当时道士武力值和欧伊一样的时候，他进步的也很大，但为什么现在进步不大了呢？
原因很简单，就是因为级别越高，进步的就越不明显。
道士其实一直在进步，只是级别越高的话，他需要经验就越多才会晋级的。
就比如说跑5km，19分钟和20分钟只相差一分钟，可这一分钟就差很多米啊，配速也差了很多。
而5km25分钟和30分钟的五分钟差距其实是很好进步的。
就希望欧伊慢慢来，看欧伊已经进步了，这些训练对他来说用处也不大了，所以要加练才行。
加练也要根据自己实际身体状况来，如果说欧伊锻炼的过程中，有身体不适或者是疼痛的地方。
那就要立即停止训练的，那样会非常不安全，甚至有生命的风险，非常容易猝死。
安全事故道士都和欧伊说了，这些欧伊都了解了之后，他就记住了道士为他重新列的一张训练计划清单。
这些都是小事情，欧伊锻炼的过程中道士也在指导他。
一旦一有动作不对或者不标准的地方了，道士都会给他重新示范一遍的。
并告诉他错误的地方在哪里，道士是一个很严肃认真的人。
这些方面都是很重要的事情啊，绝对不能小看这些事情的。
接着欧伊就开始锻炼了，并且道士也注意周围有没有上次的那些啦啦队女孩了。
因为那群女生很有可能再次过来找欧伊的。
有时候道士如果忙的话，他不会看着欧伊训练的，那欧伊可能会被那些女生所迷惑。
虽然道士之前也告诉过他不能被那些东西所迷惑，但万一敌人火力更强呢，况且欧伊还是一个入门的新手啊。
说白了就是欧伊自己没有那么强大的控制能力，他和道士完全不一样。
欧伊在训练的过程中道士也始终都没有闲着，这个时间他虽然不能做那些安静方面的训练。
比如说冥想训练，但是这么嘈杂的热闹的环境中，它也可以锻炼自己的敏锐力啊。
观察这周围的动向，正好周围人还多，注意周围的细节等等。