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第六，每天坚持早睡。
如今许多人，晚上总是熬夜，不是在玩手机，就是在吃夜宵，要么就是辗转反侧睡不着。
其实，无论你白天有再多的事没处理完，也无论你有天大的事压在心上，该休息时，一定要休息。
只有保证了良好的睡眠，形成了良好的作息习惯，你才有更好的精力和体力，去面对和处理更大的麻烦和难题。最近收到一位粉丝来稿：
上个月，四十岁的单身女友和我有一搭无一搭地聊天，她突然问了一句：
“我这辈子不打算了结婚了，可以吗？”
其实，这个问题在她之前有很多人问过，性格不同，地域相异，情境也有别。
我就说说自己的看法吧。
青春年少时，没有几个人是不渴望爱情渴望婚姻的，有人遇到了爱情，和相爱的人一起牵手白头。
但并不是所有的人都能遇到爱情走进婚姻，更多的，是和差不多的人，结了个差不多的婚，过着差不多的日子，凑合了一辈子。
也有一些人，不愿将就，等到老大还是没有等来那个心中的他，宁缺毋滥，不知不觉人到中年。
自古以来，就有男大当婚女大当嫁的说法，婚姻几乎是每个人的KPI，只要你完不成，就会收获一些异样的目光，还有七大姑八大姨的催婚。
一位禅师在旅途中，遇到一个不喜欢他的人。
连续好几天，那人用尽各种方法污蔑他。
最后，禅师转身问那人：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁呢？”
那人回答：“当然是属于原本送礼的那个人。”
禅师笑着说：“没错，如果我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己。”
感悟：
别人怎么说你，那是别人的事。
唯一能伤到你的，是你的在意。
有人刻薄地嘲讽你，你就马上尖酸地回击他。
有人无礼地看不起你，你就马上轻蔑地鄙视他。
你讨厌的那些人，就这样轻易地把你变成你自己最讨厌的样子。
这才是敌人对你最大的伤害。两位禅者走在一条泥泞的路上，看到一位美丽的少女在一处浅滩前踌躇不前。少女穿着丝绸的罗裙，迈不开步子跨过那浅滩。
于是师兄就自告奋勇：“来吧，小姑娘，我背你过去！”
过了水塘，师兄便放下少女，和师弟继续赶路了。
师弟跟在师兄后面，一路上心里不悦，但默不作声。
晚上，到了寺庙后，他终于忍不住问师兄：“我们出家人要守戒律，不能亲近女色，你今天为什么要背那个女人过河呢？”
师兄回答道：“你说的是那个女人呀！我早就把她放下了，你到现在还挂在心上？”
感悟：
有些事，别人已经云淡风轻了，而你还在念念不忘。我的时候，
你若不放过自己，没人能让你解脱。
心头无闲事，便是自在人。