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一个水杯，不紧不慢的喝着水。
姚方手中握着一团纸，那团纸已经被他手心中的汗水给沁润了。
马晨将水杯放下，拍了拍神情有些紧张的姚方一巴掌，“你小子怎么会那么的没有出席呢，这还没有开始你就给我抖起来了。”
姚方因为紧张，所以显得神情极不自然，他扭头看着马晨，强行挤出了一抹微笑，“晨哥我也想要我冷静下来，不过不知道为什么就是感到很紧张，这感觉就跟我小的时候被语文老师叫起来抽背课文一般。”
马晨用眼睛环顾了一下场馆的四周，发现来观看比赛的人确实不少，这是姚方目前登上的最大舞台，有些紧张也是正常的事情。
“没出息的家伙，先喝一口水压压惊，然后你再试着做做深呼吸。”徐鸿哲听见马晨跟姚方两个人的对话之后，也是扭头看向了姚方。
姚方很是听话的拿起了自己的水杯，好在水杯是那种用吸管的杯子，不然就目前姚方这手抖的劲，他杯子里的水还不得洒一地。
姚方喝了一口水之后，闭着眼睛开始深呼吸。
“怎么样？”徐鸿哲看着他再问。
姚方睁开了自己的眼睛，冲着徐鸿哲说：“好像是好了那么一点。”
“又不是什么大事，没必要那么的紧张，放松放松自己的肌肉，活动活动一下自己的手指，将自己的注意力给分散开很快就好了。”
“嗯。”
姚方点了点头，像个乖巧的孩子。
谢俊明明是不打算去管姚方紧张这件事情的，但是看见他还在抖个不停的身子，谢俊也是摇了摇头，表情很是无奈，他慢慢的朝着姚方走了过去，来到了姚方的身后。
他伸出自己修长的手指，就顶在了姚方的太阳穴上，然后轻轻的给他揉了揉，“放轻松，放轻松，别想着这是一场比赛，你就把他当成一场我们在训练室打的排位就好了。”
谢俊的手刚放到姚方太阳穴的时候，姚方很是紧张的抖动了好几下身子，不过可能是谢俊的手法太过于舒服的原因，姚方慢慢的不再发抖，呼吸也慢慢的平缓了下来。
“现在怎么样了？”谢俊给姚方按了两分钟左右的样子，缓慢的将自己的手给松开，然后轻声的询问了一遍姚方的感觉。
“现在我好多了，谢谢教练。”
姚方是真的感觉自己没有那么紧张了，回头看着谢俊满脸微笑的说。
“嗯，那就好，不过你还是需要再调整调整。”谢俊继续说。
“我知道了。”
姚方的话音刚落下，徐鸿哲就在一旁开始起哄，“教练我也要。”
“你也要是吧。”谢俊走到了徐鸿哲的身后，勾起食指就敲了徐鸿哲的肩头一下，“你待会要是不给我好好的比赛，我回去可有你受的。”
“教练你这也太偏心了吧，”
“我就偏心了你能把我怎么样？人家姚方第一次来到这么大的舞台，有些紧张也正常不过，你以为谁都跟你一个样啊，都成了赛场上的老油条了。”
“我去，教练你这是搞自己人的心态啊。”
谢俊拍了徐鸿哲的肩头一巴掌，然后离开了徐鸿哲的身后，朝着他旁边的马晨走了过去，“拼尽全力就好，不留遗憾就好，到了这个时候我们不要想的太多。”
“我们知道了。”
谢俊不再言语，他闭上眼睛深深的吸了一口气，其实论压力，他的压力可不比马晨他们几个参赛选手的小，为了今天的BP，他昨晚上可是考虑了很久很久。