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放轻松，先蹬腿试试...哎，很好...脖子不用那么僵硬，自然一些...手脚的节奏要一样，往后划的时候身体是不是向前？就像你踏着雪板，一蹬腿，人便朝前移动，其实是一个道理...”
渐渐地，两人也收起那些个小心思，一个认真教，一个认真学。
也不晓得到底是宁放的方式正确，还是古爱凌擅长运动。
大概半个小时，已经有模有样。
学的是最基本的狗刨，自由泳帅是帅，但如果要长时间呆在海里，自然要选择最省体力的方式。
看她差不多了，宁放打算离开。
古爱凌眼尖：“宁方哥...啊...布鲁布鲁布鲁...”
宁放不晓得咋回事，一个猛子扎进水里，将她托了起来，却发现，小姐姐一脸笑意地看着自己。
站起身，水才到她的胸口处。
“嘿嘿！”小姐姐抹了一把脸。
“你知道狼来了的故事么？”宁放对着古灵精怪的小姐姐，却生不起气。
“好啦，我知道错啦！”
古爱凌拉着他的手在那摇晃，手臂处似乎感受了一阵柔软。
宁放心神一荡：“你游的不错，咱们过去看看蒙姐，可以互相交流一下。”
“好哒。”
王蒙的进展远不如古爱凌，不过，看得出她很努力。
也许是所有的技能点都点到了滑冰上，以至于其他的没点可加。
现在，大概只能蒙头游个四五米，一抬头，人就沉下去。
“休息一会吧。”看得出，王蒙姐已经非常累了，站都有些站不稳。
毕竟已经退役多年，比不得古爱凌这样的正青春。
回到岸上，先漱口，估计没少喝海水，接着一屁股坐下，瞬时躺倒在沙滩上。
“宁放，我估计想要捕鱼有点难了，放弃我吧。”
“那到没关系，”宁放把水壶递给古爱凌：“有三四个能下水就行，咱们好歹是岛上生存，你至少学会游泳吧。”
王蒙挥手的力气都没有：“关键没体力啊，整天吃不饱，睡...睡得现在还行，哪还有闲工夫来海里游泳呢？
我在海里的时候就想好了，还是做外勤，提个桶啥的，下水就算了。”
“也行。”
宁放也不勉强。
她说的没错，现在七人和刚到岛上相比，都瘦了不少，游泳你吃饱的时候，那是最好的有氧运动，肚里没食，纯粹是负担了。
妮妮也是叹气：“这个节目结束，估计我经纪人会让我增肥了。”
热巴倒是挺高兴：“一边做节目，一边减肥，挺好的。
特别我吃啥都长肉，公司愁死了。
而且，就算到了这里，好像也没瘦多少。”
几人都在笑，热巴是真的不挑食，有啥吃啥，烤鱼津津有味，野菜也是毫不忌讳，甚至还尝试过青芭蕉，其他人都是呸呸呸，涩的不行，她虽然也感受到了舌头传来的麻痹感，可是依然吞进肚子。
“宁放，蒙姐，大家快来，快！”
聊得正欢呢，远处忽然传来了宋铁的声音。
接着人影出现，尖叫着举着一个正在扑腾的物体。