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的功效很是不凡。
大约过了一个小时，逃跑产生的劳累基本消除了，脚腕也不肿了，慢慢行动已经无碍，于是他在附近转了转，探查一下身处的环境。
这是一个很深的峡谷，南北走向，宽约三百多米，峡谷底有一条溪流，平时水量估计不小，河床约有两米宽，但此时因为干旱只有一点点涓涓细流，峡谷到处榛榛莽莽，往下游走不到一百米就被树木荆棘堵住了难以通行，往上游倒是能走三百多米。峡谷东边全是削壁千仞的悬崖，西边是陡坡，虽然也难以攀爬，但敏捷者仍可上去。
诸道此时不想出去，就算他脚全好了他也想留下在峡谷住一段时间，因为这里长了太多的异种何首乌，整个峡谷东边的悬崖壁都爬满了异种何首乌藤，都不知道长了多少千年万年，除了砸中他头的那个外，他在悬崖底探寻了一下，个头大的何首乌不少。
以他得到的那个《混元归一造化鼎炉功》的特性，有这些异种何首乌，他会在很短的时间里功力大进！他投影异界，最重要的目的不就是提升功力吗！
当然，诸道见识少，看见能快速提升实力的武功功法就觉得是好东西，事实上这门功法弊端不少，练这门功法的人很难晋升宗师。也幸亏他每投影一个世界就换一个全新的身体，否则练了这门功法就钉死他的上限了。
诸道不想出去的另一个条件是，在探查环境时，在西边的陡坡上发现了一个浅浅的山洞，灰尘寸积的山洞里有不知道多少年前人类居住的痕迹，竹木类器具都已经腐朽得连形状都看不清了，但还有大大小小十几件陶器，想要蒸煮都不成问题。最重要的是，峡谷底下还有一大片美人蕉，美人蕉的块根可以供他一个人食用不少时间！
诸道拿了几个眼前用得上的陶器到溪流里洗干净，又削了根木棍刀棍并用挖了些美人蕉块根用陶罐煮了。
经过这一路追逃，他身上的东西除了装在褡裢里的外，别的东西都遗失了，但偏偏就是他买的食盐被他放在褡裢里没丢失，让他不至于淡食。
等到美人蕉根煮熟，时间大约到了早上十点，诸道因经过长时间亡命肚子也饿了，就不客气地吃了起来。
吃完了先清理了一下山洞，把所有陶器洗干净，又砍了根竹子做了个蒸东西的架子，就开始把异种何首乌切片并蒸熟。
何首乌生食是有毒的，并且药效是泄非补，只有炮制过的何首乌才是补药。为了谨慎，诸道最先蒸的是个头小的何首乌。
蒸过的何首乌被摊在石头上晒。忙到下午三点左右，诸道把大约五六斤的生何首乌蒸过了，之后的时间他在研究新得到的《混元归一造化鼎炉功》。
混元归一造化鼎炉功在武功里算是比较简单易懂的，再加上诸道这段时间一直与武功打交道，武学知识基础掌握得不少，所以虽然混元归一造化鼎炉功没有经过诸天大道书的补充细化，诸道也能够掌握。等到太阳快下山的时候，诸道已经对混元归一造化鼎炉功有了比较全面的掌握，对前面的修炼部分更是掌握得比较深入，已经可以开始修炼了。
收起了晾晒的蒸何首乌，吃过美人蕉根块当晚饭，再休息了一会，诸道吃了一小片蒸晒过的何首乌，然后开始修炼。
混元归一造化鼎炉功是动功，先打一套拳法，引导身体产生气感，再打另一套减法，一边打拳一边用意念引导气感沿着足阳明胃经走一遍，再打第三套拳法引导气感沿手阳明大肠经走一遍。最后再打第四套拳法。前三套拳法能极大提升身体对珍贵药材药效的吸收利用，而这些珍贵药材的药效主要被用来温养壮大足阳明胃经和手阳明大肠经，这二者的壮大又更加提升身体对药材药效的吸收，在这个正反馈循环下，练习者的吸收利用能力以一个不可思议的速度提升。提升到一定程度后再修炼其他拳法温养壮大其他经脉。第四套拳法是用来平衡所吃的珍贵药材药性的，补药通常都是热性，需要通过第四套拳法把药材的热性消除掉。当然，如果吃的补药是平性，第四套拳法就不用打，如果吃的补药是少见的寒性，就要打第五套拳法。
花生米那么大的一小块蒸何首乌吃下去，诸道没什么感觉，可当他打了第一套拳法的前面几个动作后，腹部升起一股暖流，随着拳法的展开，这股暖流越来越壮大，第一套拳法打完，诸道的腹部有如一股热泉，气感非常明显，这时他开始打第二套拳法的上引式并引导腹部暖流沿着足阳明胃经向上行走。一股非常明显的热流从腹部气海穴开始沿着足阳明胃经向上升，当暖流走到眼角位置时，诸道甚至感觉到耳朵都热了起来。随后就是下引式，意念引导暖流沿着足阳明胃经向下走，一直到厉兑穴。
一整套拳法打完了第二遍的时候，腹部的温热感就消失了，但诸道却感觉到自己的状态前所未有地好。这说明这种异界何首乌确实是种补药，并且跟混元归一造化鼎炉功是绝配。
诸道感觉自己目前的状态还可继续修炼，于是吃了几块大约有十几克那么多的蒸何首乌，然后再开始修炼混元归一造化鼎炉功。
这次的暖流远远强于上次，诸道直到打了五遍那整套拳法，暖流才减弱到不明显的程度。诸道全身热气蒸腾，整个人处于极度活跃状态，他知道今天的修炼到了极限，转而开始打太极拳。
这一打太极拳，他就进入了一种奇妙的状态，只觉得整个身心与天地宇宙深度连接，无穷无尽的宇宙能量进入身体，改造着他的身体，并且温养壮大他的灵魂。
这一晚他整整打了三十遍太极三十六式直到退出那种天人合一感觉这才停下来休息睡觉。
第二天一大早五点左右，诸道按习惯醒来，起来活动了一下手脚，发觉自己的速度快了大约一成，试了试力气，力量大约增长了两成多！这是他练武以来最快的增长，比他从病猫状态回升到正常状态都更快！这个发现让诸道欣喜若狂。
洗漱，做早饭，吃早饭，之后先把昨天蒸过晒过的何首乌再蒸了一遍然后拿去晒，然后再去挖新的何首乌切片去蒸。大约九点的时候，又拿了大约二十克蒸过晒过的何首乌吃了，又开始练功，先是混元归一造化鼎炉功，后是太极拳。
随后的日子里，诸道除了抽空探了探路外，所有时间都用在练武，武功进展飞快。就这样过了二十五天，他的十二正经已经有五条内气奔涌无碍，也就是他打通了十二正经中的五条，进入了通经境中段，这种速度简直骇人听闻！
现在，他都已经不挖那种小个头的何首乌了，因为他试了一下吃那些大个头的，发现自己已经能承受极少量的大个头何首乌了，等到吃完已经三蒸三晒的小个头何首乌，估计他就可以放开吃大个头的了。
但现在他要出去一趟，因为食盐已经吃完了，并且他还想买点其他生活用品。那个杜香主估计早离开了，甚至不记得他的事的，并且以他现在的武功，估计可以轻松击败杜香主，就算遇上了也不怕，所以沿着之前探出的路，先沿峡谷往上游走了五百多米，西边的悬崖就到了尽头，然后就攀了上去，再寻路走出山林。