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先确定一个观想的对象，然后字面意思的去观看想象。
比如说观想火焰，可以先找一堆篝火，然后观察篝火燃烧的样子，品心静气的仔细去看。
看一段时间之后就可以闭上眼睛，通过想象在脑海中复刻火焰燃烧的样子。
失眠的人这样观想，只要想象一段时间，内心就能平静下来，增加入眠的概率。
“那就先选择一个可以观想的对象，选什么好呢？”
罗天觉得自己要观想的对象，肯定不能是很普通的那种，什么松树荷叶之类的他是不考虑的，一点都不霸气。
再说了，他也无法想象观想松树和荷叶能对感知触手有什么效果。
“要么就观想太阳这种宏大的实物，要么就干脆直接观想宗教特定形象。既然想到了道德经，那我就直接观想太极图吧，体悟从混沌到两仪四象的变化，说不定就能反推回来，直接把这些触手吸收掉。”
想到就做，罗天立刻在脑海中构想太极图，想象其中的阴阳鱼在他的身体之中转动。
然而很快系统就传来了无情的提示，让他意识到事情并没有这般简单。
【观想失败，请重新选择观想对象。】
罗天皱了皱眉头，他也没想到居然失败了，而且失败的速度还这么快。
好好回忆想一下，他刚才心中思绪杂乱，脑子里面全是各种各样的负面情绪，在这种状态下，的确不适合观想太极图。
“那就换一个，要不我观想宗教特殊形象吧，选谁好呢？肯定要选个特别牛的大能啊！三清道尊怎么样？”
【观想失败，请重新选择观想对象。】
“是不是人数太多了，我应该专一一点的对吧，就挑一个，女娲娘娘应该可以吧？”
【观想失败，请重新挑选观想对象。】
“的确应该失败，仔细想想我甚至都没有亲眼见过女娲娘娘的雕像，刚才我脑子里面浮现的居然是赵灵儿的样子，还特么是刘亦菲版的……”
“可恶啊！那我观想大日如来总行了吧！”
【观想失败，请重新挑选观想对象。】
“啊啊啊！老子特么要疯了，我现在满脑子都是负面情绪，根本就没办法保持专注，另外为什么我观想大日如来的时候佐藤二朗老师会跑出来？”
“该死的，你们就不能闭上嘴安静一会吗？再特么吵下去，老子就只能观想海绵宝宝了！”
【观想成功，您是否要将海绵宝宝定为观想对象！】
“？？？”
“系统你搁着跟我扯淡呢？所以你的标准到底是什么？老子观想个海绵宝宝有个卵用，它能帮我处理这些触手？我觉得观想个章鱼哥都比这强啊！”
【观想成功，您是否要将章鱼哥定为观想对象？】
“你特么……算了，换一个，要换一个形象不那么确定的，至少不能被系统马上认定为观想不成功的。”
“观想那种没有人见过他真面目，并且我唯心的认为他存在的，而且还要能跟这些触手扯上边，呃……难道要观想祂？！”
【观想成功，您是否要将克鲁苏定为观想对象？】
“呵呵……呵呵，这算什么，直接让我观想深渊？这是以毒攻毒，以疯攻疯是吧！”