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是两段长云梯，第一段云梯距离地面很近，需要踩在上面，不能掉下去。
因为梯子只有中间横杠能踩，这比之前的跨桩和独木桥都难，属于两者的结合。
不过这难不倒袁一帆，只要开头掌握好节奏和跨越的距离，剩下就是走路而已，袁一帆以小跑的速度完成了第一段云梯。
第二段云梯就距离地面米，这需要用手抓住梯子横杆，然后用臂力吊着身体通过这段梯子，考验的是上肢的力量。
袁一帆的A级力量，做起这个动作毫无压力，他犹如长臂猿一样的灵活，很快通过了空中云梯。
下一项内容是铁丝网，节目组用的是化纤渔网代替，渔网距离沙地地面只有三十多厘米，成年人只能匍匐前进。
网友就说：“这回他们都快不起来了，是后面队员追赶的好时机。”
因为谁都知道，匍匐前进，就是要慢慢的爬，众生平等，即便是袁一帆这样的高手，也没法像之前一样甩开别人了。
然而网友们很快被打脸了，他们发现自己错得很离谱。
只见袁一帆突然钻入渔网下方，就用上了类似爬行动物蜥蜴的行动方式，手脚并用，快速的在渔网下运动，速度比竞走还快。
这不是网友们想象中的匍匐前进，应该叫“贴地飞行”更贴切。
“尼玛，22号是蜘蛛侠吗？为什么和蜘蛛跑得一样快？”
“我的天，渔网下方那么小的距离，他怎么能跑得这么快？”
“牛哔，他就是没长尾巴的蜥蜴啊！”
网友们直呼666，这刷新了他们的认知，从来不知道，还有这种通过狭小缝隙的技巧。
比赛进行到这里，他们三巨头里的叶舟首先掉队了。
叶舟是雇佣兵出身，本身就不太注重这种基础练习，他只练过匍匐前进，爬了几下就发觉太慢，袁一帆一路超过了他。
叶舟发现袁一帆的方法非常好用，就跟着学，也采用贴地飞行的方式。
但是他毕竟是第一次使用，各种不习惯，最后也没快到哪里去，还多消耗了不少的体力。
弦子和袁一帆的动作略有差异，他是用手肘在地上支撑，靠腿部力量蹬地前进，速度也没慢多少。
袁一帆通过了20米的渔网，饶是他体力有优势，这回也是额头冒汗，体力消耗有点大。
但袁一帆没空考虑休息问题，还剩下最后一项，那就是超高墙。
这是一个六米高的围墙，每人只有一根吊着的绳子作为辅助工具。
袁一帆看到后，一直没有减速，而是借着冲力跃上去了一米多，然后抓住了绳子，迅速爬上了顶端。
这种高度，和徒手攀上二楼差不多，袁一帆也没感觉到难度。
到达顶端后，发现地面上铺有垫子，袁一帆就直接跳了下去。
在垫子上一弹，他就平安落地，至此，全部的项目都完成了。
但这段比赛是往返路线，袁一帆还需要再反向跑回去，他很快就踏上了下一半赛程。