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天色已晚，雏田回到自己房间，打算好好整理梦中人的记忆。
梦中人的世界中没有查克拉的存在，却又有其他各种力量的传说，也许曾经存在过，但现在大概已经消失了，因此也留下了真真假假的修行方法。
这是梦中人不知从何处得来的冥想法，获得这部冥想的记忆已经遗失，但梦中人却依然对其记忆深刻，梦中人记忆的最后几年都在修习这门冥想法，虽没有获得超自然力量，但却获得了掌控自身的力量！
修习这门冥想法能让人调节自身状态，在身体素质，感知能力，情绪掌控等方面获得巨大提升。
身体素质提升：掌控肉体，调节激素，调整呼吸，控制心跳，让身体处于最佳状态，在肌肉力量，反应能力，免疫能力，治愈能力等方面获得提升，生病或受伤能不药而愈或者加快伤口快速愈合，甚至有意识控制身体发育，延缓衰老。
感知能力提升：在视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，意识六大感觉获得提升，甚至能将多种感官融合在一起，获得一种超级感知，闭上眼睛也能感应到周围的物体，大小，形状，距离历历在目。
情绪掌控提升：感应自身状态，迅速摆脱负面情绪，即便处于危险，也能迅速冷静下来，面对危机，从容不迫，处变不惊，做到不以物喜不以己悲。
唯一的缺点大概就是很难学习，梦中人花了三年时间才入门，没耐心的话可能永远也学不会！
如果把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识，显意识只占据了意识的一小部分。
人的六感，本能，冲动，生理反应，心脏的跳动，荷尔蒙的分泌，免疫系统自动防御都在潜意识的掌控下。
冥想法的原理就是通过掌控潜意识，以达到控制六感，生理反应，本能冲动，心跳呼吸等，加强或减弱意识的分配，调节自身状态，以达到某些能力的大幅度加强！
比如在深度冥想下，可以可以把视，听，嗅，味调节到最低，意识集中于肉体，那么人的机体觉将会变得强大，最高能达到普通状态下的十倍，甚至能感知到血液流动，肌肉蠕动，长时间修习下甚至可以做到直接控制肌肉封闭伤口！
而这仅仅是在没有梦中人哪个没有查克拉的世界能达成的效果，在这个有查克拉的世界将能做到更多！
雏田决心现在开始进行修习，有梦中人成功的经验，自己也许只要两个月甚至更短的时间就能彻底掌握！这样自己的身体素质和感知能力大幅度提升，这样掌握仙术的条件基本满足，在找个机会去趟三大圣地，掌握仙术不是梦。
说起来梦中人还怪好的呢，给自己准备这么好的修行方法。
冥想法的修行要领：空生静，静生定，定生慧，慧至从容。
关键在于什么也不想，让自己脑袋空空，泯灭自己的显意识，进入自己的潜意识。
话不多说，雏田当即以双腿盘坐的打坐姿势练习起来，调整呼吸，放空思想，让身体处于自然放松的状态，让意识处于杳杳冥冥之中。
要问为什么不躺着冥想？因为太舒服容易睡着！
几分钟后，毫无感觉，继续坚持，修行岂能半途而废！
又十几分钟后，雏田感觉坐立难安，明明身体没啥异样，就是感觉浑身不舒服！刚想要站起来，啪的一下摔倒，双腿像针扎似得！
雏田爬起来，揉着双腿，细细思索起来。
双腿麻木，这是因为身体过于前倾，身体重量给到了腿部，压迫到了腿部的血管血管，导致血液无法流通。
重新调整姿势，十分钟后，感觉腰酸背痛，浑身乏力，这是身体没坐直，潜意识的使用腰部肌肉保持平衡，导致腰部肌肉疲劳。
一连换了好几个姿势，弄得疲惫不已。
正确的坐姿能使人久坐而不疲，能使人像睡觉一样轻松，坐几分钟就感觉浑身不舒服，那就是没有找的正确的打坐的方式！
一次次的回忆起梦中人的打坐方式，一遍遍的调整着身体的坐姿。
然而梦中人已达到了自然而然，无我两忘的境界，坐下后潜意识就会把坐姿调整的最适合的状态，这是身体的记忆，因此大脑中的记忆对此模糊不清。
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