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国家队进行讲解。溜溜达达的很快就来到了篮球训练馆，他们走了进去。场馆里整理的很是整洁，场边放着各种训练器材和好几筐的篮球。管理员为他们介绍着球馆和国家男篮的历史。等管理员介绍完，导演说道：“现在请出我们华夏男子篮球国家队的球员们入场。”
领头的阿联带着球员们穿着胸口绣着国旗的运动服跑了过来，背手跨立站在快跑团身旁。孟然看着迪木提wink一下，弄得迪木提小脸一红。导演给了他们麦克风，他们每一个人由左至右的做了个自我介绍，到孟然的时候，宸贺冲他调侃道：“哎呀，你就算了吧！你我们都不认识的话那还真的是失败啊！”孟然笑了下，还真的就略过了自己把麦克风交给了他身边的乐源。
大家简单的做了个自我介绍，导演说道：“我们要先来做一个分组，因为考虑到快跑团的人数不够，所以我们要从国家队中挑选出两名球员来加入到我们的快跑团中，我们...”话还没说完，邓朝抢先说道：“我们这边肯定是孟然啦！再让孟然帮我们挑一个就好了！”导演看向孟然，问道：“可以吗孟然？”孟然直接走出国家队的队列来到了快跑团站在了迪木提身旁说：“我有什么不可以的！我都行！”国家队的球员们看见孟然这个样子都嘿嘿笑着。
正铠跟孟然说：“这儿还差一个呢，你选一个你的队友来帮帮忙。”孟然看了看自己的队友们，考虑了一下说：“那就艾伦吧！”艾伦从队列中出来，冲自己的队友们挥手告别，来到了快跑团这边，跟大家击掌庆祝，站在了孟然的身旁。导演说道：“现在已经分队完成，我们今天的第一个项目就是体验不同的运动...”说着一个工作人员手里拿着一个小纸箱子走了过去，导演继续说道：“这里面有不同的运动项目，两队各派一名代表从里面抽取一样项目来，两队的代表进行跳球，谁先争到球就开始谁那一方的项目体验，最后.进行比赛，赢下比赛的将会有优势条件。现在请派出代表来。”
因为两队的代表要进行跳球，国家队这边派出了阿联做代表，快跑团这边谁高都不太够，弹跳也都一班，他们只好看向了新加入的孟然和艾伦。艾伦对上他们的目光，赶紧摇头说道：“弹跳这玩意儿我不占优势，毕竟我是个连扣篮都勉强的主儿！”孟然笑了笑，走出去说：“那就我来吧，但愿阿联抽到的是个好项目。”看着孟然的个头儿，也就只有他能行了。行吧，相信他就好。
阿联和孟然先后抽取了项目，导演说道：“请两位代表为我们展示一下你们抽中的项目。”阿联和孟然打开一看，阿联的是足球，孟然的是自行车。看着阿联那里的足球，孟然心里一紧，不行，必须得争到球！毕竟我可是公认的足球黑洞啊！
双方确定好项目，拿着球副导演拿着球让孟然和阿联做好准备跳球。哨响，篮球抛向空中，孟然和阿联同时起跳，孟然那应该不叫跳了，用窜来形容更合适一些，一下窜起把球勾到自己的手里，稳稳落地。谁敢信孟然竟然真的拿下了这一球，全场都傻了，谁都没见过孟然这种逆天的弹跳，牛顿的棺材板都快按不住了！
拿下球，自然是选择了孟然抽中的项目，自行车！大伙儿一起出去小跑着去户外自行车训练基地。宸贺气喘吁吁的问着孟然：“你们都要这么跑吗？就不能直接过去吗？”孟然气定神闲的提醒他：“你别说话了啊，等会儿岔气儿了就够你难受的了！我们这儿都是常态，要去别的训练场或者去基地的其他地方，我们都会跑着去的，也算是一种体能锻炼了。”
立辰听后看着孟然说：“难怪你体力这么好！羡慕啊！”孟然笑了笑没说话。大伙儿到了户外自行车训练基地，每个人都挑选了最合适自己的自行车。在专业教练的教导下。大家上了自行车在训练赛道上骑了两圈，适应的差不多了开始进行比赛。
每队派出了三名代表，国家队这边是乐源、方川和兰可，快跑组这边派出的是正铠、立辰还有邓朝。他们六个随着一声哨声猛踩脚蹬，自行车很快窜了出去。因为是在跑道跑就没有那么多的限制了，大家也是很认真的对待，五圈结束，领先的是国家队的方川，立辰排在第二，第三第四是乐源和兰可，正铠第五位，最后一个是邓朝。