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骑士文学 www.74wx.cc,最快更新我的绝色倾城未婚妻陆凡苏若涵最新章节!

    “放心吧爷爷,我知道了。”秦怡点头。

    “好了,爷爷这没什么别的事了,你回苏家丫头那吧。”

    秦怡再次点头:“嗯嗯,我不在的时候爷爷要照顾好自己。”

    ......

    苏若涵的小房子里。

    因为一言不合,她又被陆凡揍了一顿。

    相对比较空旷的客厅里,苏若涵换上了一身瑜伽服,正在陆凡的指导下,开始第一天的武术学习。【1】【6】【6】【小】【说】

    陆凡答应了她,从今天开始,每天至少要教她学一个小时的武术。

    此时,苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。

    扎马步!

    扎马步的动作要领是双脚外开15度,要达到和肩膀齐平的宽度。

    在这个基础上,人体微微下蹲,双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐做蹲深动作。

    同时,双脚要开大,双手手心向下,由环抱变成平摆。

    苏若涵有过十几年的瑜伽基础,扎个马步还是很轻松的。

    然而,她扎的马步,却完全达不到陆凡的标准。

    苏若涵站在一张瑜伽垫上,陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。

    “不行,太差劲了。”

    苏若涵不服气,争辩道:“哪里差劲啦,我觉着做的挺标准的啊。”

    “腰不够直。”

    “胸不够挺。”

    “要收腹,气沉丹田。”

    “屁股,屁股翘起来。”

    说着,陆凡轻轻在苏若涵的屁股上轻轻拍了两下。

    苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻...

    大哥,这是在扎马步还是...

    而陆凡却始终皱着眉头,一脸的严肃。

    搞的苏若涵对他深信不疑,确定他就是在一本正经的教学。

    苏若涵黛眉紧蹙,牙关咬紧。

    虽然很羞耻,但还是按照陆凡的指导一一照做了。

    陆凡满意的点了点头,终于舒缓了眉头道:“嗯,还凑合,保持住,坚持十分钟不要动。”

    “十分钟?”苏若涵美眸圆睁:“大哥,你一天总共才教我一个小时的功夫,光是扎个马步就要扎十分钟,那我还能学到什么啊?”

    “让你做你就做,哪这么多废话?”陆凡一本正经的说道:“扎马步是所有武学的基本功,马步扎的好不好,见微知著,关乎一个人能在武学领域取得的成就,让你扎好马步,其实是在测验你的天赋。”

    “天赋?”苏若涵撇了撇嘴:“好吧。”

    她按陆凡说的,保持一个姿势继续做下去。

    然而,毕竟是初学者,苏若涵一开始扎马步身体有些晃。

    陆凡不知从哪里找到一根小棍,每当苏若涵的姿势出现改变或者即将坚持不住的时候,都会在她的屁股上轻轻抽上一小棍用来提醒。

    终于十分钟过去了,苏若涵一下子松懈了下来。

    “我要被累死了...”

    陆凡看了她一眼问道:“这就不行了?这个动作,你起码要坚持一个月的。”

    “这么久?”苏若涵撇了撇嘴:“太枯燥了吧?”

    “学武本来就很枯燥,即便天才,也要日久天长的坚持下去,才能到达武道的最高峰。”

    “好吧,我知道了。”苏若涵美眸一转,然后继续问道:“陆凡,白天你说过的武道几个境界,明劲、暗劲什么的,分别是什么意思啊?”

    苏若涵的求知欲非常强烈,能看得出来,她对武术发自内心的感兴趣。

    “简单来讲,明劲,注重的是外在的肌肉力量,需要学会控制全身筋骨皮肉,练的是刚劲。”

    “暗劲修炼的则是内在的力量,需要学会控制全身的毛孔,也就是要开始修炼内力,练的是内劲,柔劲,四两拨千斤就在这个范畴之内。”

    苏若涵道:“那莫常这么厉害,就是因为掌握了暗劲?”

    “正是,暗劲就已经是高手中的高手了,很难得的,普通人练一辈子,都很难练到这个境界。”陆凡点头。

    “那你在十岁的时候就给过莫常指导,难道你十岁就突破了暗劲?”苏若涵惊讶的问道。

    “不。”陆凡摇头:“我十岁就已经是化劲高手了。”

    苏若涵:“......”

    “那化劲能达成什么样的效果?”

    “化劲调节脉络内脏,能让人长寿,活到... -->>

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白领情缘美丽的儿媳妇

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