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    五龙乃是指两手,两腿与躯干,五个部位都要盘曲如龙,故称五龙盘体。五龙盘体是睡前与睡眠之中修炼的一种神奇的功法。修炼在于持久,在于连续,不停息的修炼才能够更快的见效。

    一般的人在初始修炼的时候总是不能够脱离睡眠的,即使他再努力,一但进入睡眠状态,修炼的速度便会大大下降。这样一来一快一慢的两个脱节便使修炼的速度一直提升不上来。

    方雷并不知道,这五龙盘体功正是东方睡功的精要,而这套功法更是来自于神秘的东大陆。

    方雷按照五龙盘体功中的左龙体位,身形向左侧卧着,左手大拇指,放于耳垂后面的凹陷中,食指和中指贴着左太阳穴,无名指、小指自然分开附于头侧,左肘弯屈贴靠胸肋,附枕而眠。右手屈肘,掌心劳宫穴贴于左肩“肩井穴”···

    按照繁复的姿势摆正体位之后,方雷双目轻轻闭合,自然呼吸,全身放松,将所有事情都放了下来,思想缓缓地聚于双耳,聆听着呼吸的声音,一呼一吸,头颈也不由得跟着呼吸伸缩,只是幅度很小。

    渐渐的,方雷的呼吸变得绵长,不消多时便睡了过去。

    翌日清晨,方雷已然传着宽松的服装站在了百灵老人的面前。太阳刚刚升起,甚至于还没有超过慕斯森林的地平线,丝丝缕缕的阳光从林中漾出,微微照亮了百灵老人的脸。

    “脱下衣服!”百灵老人的语气很是严肃。

    方雷听到之后有些莫名其妙,心里思索之间,百灵再次说道:“脱掉衣服,从今天开始你要开始修炼自身肉体的力量,这是最古老的,也是最根本的开发自身的一种方法。”

    方雷还是有些不明所以,修炼肉体跟脱掉衣服又有什么关系?况且自己并不热,虽然是夏季,但是森林中的清晨还是有些凉的。

    “脱掉衣服,你的修炼要在潭水之中修炼。”百灵终于说出了他的最终目的。

    “啊?!”方雷傻了,潭水有多冷他可是尝试过的,在这冰冷的潭水之中修炼,岂不是要要了自己的小命吗?

    看着犹犹豫豫的方雷,百灵冷哼一声,一挥手,一团白光将他身上的衣服尽数碎裂,一股柔和的力量随后将他推入了潭中。

    凉!刺骨的凉!!清晨的潭水比昨天的潭水还要凉上数倍,几秒后,方雷的脸便已经惨白一片了。

    “笨蛋!”百灵怒喝一声,“还不运起灵天宝录?真的想被冻死吗?!”

    闻言,方雷不禁暗骂自己愚笨,立即照做,果然,热流再次从肚脐后方传遍全身,身上的寒冷顿时降低不少。

    见状百灵微微点了点头接着说道:“灵天宝录你不必刻意运转,想想我传授给你的两句口诀。”

    方雷默默念着两句口诀,突然他的眼睛一亮,正要说些什么,百灵笑道:“明白了吗?昨晚你的修炼便是五龙盘体锁玄青这部分。虽然你现在是锻炼肉体,但是同时也是小练功,大练形的步骤。现在在潭水中打冲拳一千下,踢腿一千下!”

    方雷有点懵了,... -->>

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白领情缘美丽的儿媳妇

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