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练武也好，修道也罢，在突破后天境界，成就先天高人之前，其境界划分都是一样。
强身，舒筋，养气，淬皮，换血，锻骨。
共六大境界。
强身乃是一切武学的基础，要义就是强身健体，力大如牛。这一阶段，最重要的就是锤炼全身肌肉，使得身体坚实，气血旺盛，经脉通畅。故拳诀云：“气血凝则正气固，百脉通而神自清。”
这个阶段谈不上战力，要达成也没有难度。便是寻常的乡村莽夫壮汉，只要家境殷实，不受病痛困扰，大体可以算是这个境界。若是在武林世家，江湖门派之中，十几岁的少年自幼用药材沐浴，稍加锻炼都可养成一身气力，达到强身之境。
舒筋，即为舒筋活络。武学最初的锻炼为了强身健体，养成一身气力，却未必有合适的使用方法。舒筋便是用专门设计的拳法、招数锻炼全身肌肉，保证躯体协调，掌握发力技巧。拳诀云：“周身软无骨，纵跃赛灵猴。”
这一境界，最终的标准就是传说中的“贯通劲”，可以随时随地把全身肌肉的气力集中在一点上，产生莫大破坏力。这是武者就有了基础战斗力。第一阶段强身层次的壮汉，十个八个也打不过一个练就贯通劲的高手。
能练就“贯通劲”，便可以称作外家高手。而这个舒筋阶段，真正目的乃是为了第三阶段的吐纳养气做准备。
外家高手招数再巧妙，贯通劲再出神入化，也比不上玄奥莫测的内家真力。更何况寻常的血肉筋骨气力有限，即便是舒筋巅峰的高手，贯通劲连发十几次，也要把自己累得吐血。就如同韩淋手持玄铁重剑，三十招后无力强攻一样。
要练成内家真力，可不是每天晚上不睡觉，在床头盘腿打坐胡思乱想就能成功的。如果真是盘腿闭眼，简单的想想肚皮，想想屁股，想想脊梁骨，再想想脑瓜顶，就能练成内力，吞吐法力，那这个世界上早就高人遍地走，先天不如狗了。
真正地养气，是用秘传拳术，加上特殊的呼吸吐纳方法，锻炼身体，从而凝聚内家真力，打通全身经脉，让这股玄奥力量不断淬炼五脏六腑，使得修行者身体素质不断蜕变，拥有超人能力的过程。
养气秘术，极为复杂，资质不佳者，即使有师父悉心教导，也往往一知半解。它要求身上每块肌肉，都在规定的时间，用规定的频率，与规定的呼吸方法同时运作。因此，若没练成控制全身肌肉的“贯通劲”，想学会真正的上乘武学，几乎不可能。
而内家真力一旦练成，就会大幅增强人体五脏六腑的新陈代谢能力，从而使得武者气力渐大，寿元增长，且衰老缓慢。所以武林中才会有那些鹤发童颜的老翁，反掌间放倒数十高手的传说。
故拳诀云：“五脏藏jing气，吐纳养天年。”
养气境界，要义就在于一个“养”字。直到五脏六腑蜕变达到巅峰，就会自然生出变化，苦修的内家真力开始淬炼自身血肉肌肤，最终内力可以透皮而出，达到内力外放的程度，就是第四境界——淬皮。
淬皮，要求人体五脏蜕变完善，体内真气如臂指使，运用自如。别小看这简单的要求，多少高手终生无法达到。
如果说强身境的水准，不过是乡间壮汉，有把傻力气；第二层舒筋的武者则是走跳江湖的小虾小虾米；第三层养气的高手，就可以做做行侠仗义的勾当，享受下白衣如雪、来去如风的ri子；那么，达到淬皮境界的高手，就足以保护一方平安。
如非是剑川城这样尚武成风，豪杰辈出的地方，一个淬皮境界的高手，足堪威震一方，使得宵小不敢进犯。
而不到二十岁的淬皮，意味着今生有望问鼎先天。
一个先天高人，无论在江湖上还是诸国朝堂上，都有举足轻重的地位。就如同韩家，之所以敢在剑川城这样的地方横行霸道，就是因为韩家老祖韩铁衣，乃是一位先天高人！
现在，原本无望的段炎，擂台上突破淬皮，成功迈出先天高人的第一步。
即使ri后还有无数关卡，无数难题，但此时此刻，他已经拥有了一代宗师的基础。若是没有这等机遇，未来先天不过笑谈。
没有第一步，哪有后来？
剑川城各方势力云集，哪家没有前途无量的晚辈，等待突破的子弟？就算眼前的段炎突破只是侥幸，人剑合一不过凑巧，也没有谁会平白放弃机缘。
三面看台鸦雀无声足有数十息的功夫，紧接着便是一片交头接耳之声。
“速速打探这位燕大师的来历与喜好！”这是沉稳的。
“什么？你说燕大师出身卑贱？蠢材！连英雄莫问出处的道理都不懂吗？ri后若是你家子弟遭遇瓶颈，你切莫去求剑！”这是属下比较笨，还看不清形势的。
“速速备礼登门，抢先结交，至于喜好……以后慢慢琢磨就是。”这是心急的。
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