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间里养的鲤鱼、河鲫鱼，还有一只河虾，今天没有人跟他抢，就杀了一条尺许长、脊背乌黑的大青鱼，简简单单的切成鱼段，用酱红烧，最后撒一点香菜碎叶出锅。
黑红发亮的酱汁，透白的鱼肉，还有青翠的香菜叶，看起来就很过瘾。
另外打了一块水嫩水嫩的内酯豆腐，与青鱼头熬出半锅鱼头豆腐汤，羊乳一般的汤水，雪白的鱼肉、嫩嫩的豆腐在其中若隐若现，简直就是艺术品。
此外就是半锅香喷喷、颗粒饱满如珍珠一般的大米饭。
看着色香味俱全的饭、菜、汤，李永食指大动，风卷残云般将红烧鱼段，还有半盆鱼汤一扫而空，爽得趴在桌上直哼哼，站都站不起来了。
揉了揉肚子，李永勉力从椅子上站起来，踱了几步，想起早上公园里的老头教的呼吸法，就依着他所说的，配合呼吸，动作僵硬得像机器人似的，在屋里来回走动，以促进消化。
开始还要全神贯注，注意动作与呼吸的配合，渐渐熟练以后，就变得自然而然，不用刻意地去想，意识就会随着一呼一吸，感受气息在身体内外的流动。
对身体的感觉，似乎特别清晰，又似乎灵魂出窍，失去对身体的控制，超然物外，大概就是这样的感觉。
也不知道做了多久，李永才长出一口气，笔直站立，做了深呼吸，缓缓睁开双眼。
眼前的一切似乎有些陌生，显得特别清晰。
倒不是这功法有什么特殊的效果，通常来说，人的眼睛闭上一会儿，睁开以后都会有这种感觉。
只不过，李永感觉得更明显一些罢了。
他这才相信，这个呼吸的方法，确实有用。
但也没有给他带来太大的改变，充其量只是一种有效的生理调节方法，好比瑜伽、太极拳等等，都是对身体的一种锻炼。
就算这样，李永也已经很满意。
想到早上同老头的约定，李永又有些期待，一套随随便便的呼吸法，也能有效果，不知道老头郑重其事要教给他的，又会是什么。
第二天早上，李永还是早早起来，然后拿了一册书去梅园跑步。
李永没有急着去找老头，而是先沿着梅园里的小路开始慢跑，也有意识地调理呼吸，似乎也有些效果，随着跑动时身体的上上下下，人就像在波浪中起伏一般。
李永发现这样跑步很舒服，也很享受，根本不会觉得累，当然，以他现在的体力，这样低烈度的活动，确实很难让他累着。
大概跑了三圈，李永根本就不想停下来，还想继续跑，他跑得很投入，也根本没有注意自己跑了多少，直到听见一个声音叫自己，停下来一看，就看到昨天的老头正笑呵呵地站在面前。
“小伙子，很不错，活学活用，”老头欣慰地看着李永，微微点了头：“其实，你还可以呼吸得更深一点，也可以选择短促的呼吸。”
老头给李永做着示范，旁边还有几个一起的老头，对着他指指点点：“陈老头今个儿怎么热心起来了，竟然给年轻人作示范？”
“嘿嘿，还不是吃人嘴短，”有人笑着说道。
马上有人发出惊呼：“什么？陈老头赞不绝口的野生鲤鱼，就是他家里的？”
“你以为呢，要不然陈老头一直藏着掖着，据说是四明内家拳嫡传的正宗功法，会轻易授人么？”旁边有人说道。
“老陈对吃的很挑剔，能让他这样，那鲤鱼汤看来定然不俗……”
李永不知道什么四明内家拳，不过他觉得老头结合身体运动的这种呼吸方法确实不错，至少不比什么瑜伽的来得差，也很认真地向老头学了“深呼吸”和“短呼吸”。
老头告诉李永，“深呼吸”、“短呼吸”要灵活掌握，练习时可以交替使用，至于其中的用处，他可以慢慢体会。
“小伙子，你是哪里人啊，昨天那鲤鱼汤，确实没说的，”老头说完功法，又是羞赧地对李永笑了笑：“嘿嘿，孙媳妇儿怀上了，啥都不想吃。”
看到两人不再练功，旁边的老头也都围上来：“陈老头，你说的鲤鱼就是小伙子送的？真的有那么好吃？”
“啊，这个嘛……”陈老头看到这么多人围过来，就有些紧张，支支吾吾不肯多说。
“还不肯说？”陈老头的表现被众人嘲笑，有人直接对李永说道：“小伙子，你说说看，那鱼汤真的很好吃？要是好吃啊，你也给我弄两条，我教你一套孙氏太极拳，怎么样？”
“老宋你一边去，你那大路货色，也好意思拿出来误人子弟？”听到有人要公然“截胡”，陈老头顿时不干了：“小伙子，你要是还有，一定给我两条，我教你正宗的四明内家拳。”
“嗨，什么拳啊拳的，小伙子你要是愿意，老李我教你国画，陶冶性情，泡妞也是一绝……”有个老头猥琐地笑道。