第3章 格斗技 (1/2)
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陆雪宇不说话，只是冷笑，黄毛见到猎物这么嚣张，立马将小刀一收，yin笑
道“今天看老子不干得你尖叫。”说罢，一下扑了上来。
陆雪宇没料到这个黄毛起了这等心思，被黄毛冷不防地以一扑抱住了。黄毛
立马一口就亲向了陆雪宇地面颊。陆雪宇一偏头，躲过了，黄毛亲到了陆雪
宇地脖子，陆雪宇立马一阵难以形容的恶心冲上脑海，陡然一个抖身将黄毛
给撞开了，黄毛没有想到这个小妞有这么大的力。
陆雪宇抖开黄毛后，一个马步冲拳打到了黄毛的胸门，将黄毛打得倒退几步
坐倒在地，黄毛吃痛一下子竟是没有爬起来，陆雪宇地身体虽然没有被那股
力量改造得刀枪不入，但是陆雪宇地力量出奇的比一般人要大不少。
这一拳，含怒打出，黄毛也是不好消受，黄毛起身后，不敢再惹陆雪宇，放
下一句狠话“你等着，老子一定会把你给干掉的。”就跑了。
陆雪宇拿出卫生纸将黏在自己脖子上的口水给擦掉，心中暗道：没想到我的
容貌还会惹这种祸，不过这些街头混混还真是可恶，看样子得学点功夫来防
身。
这件事，陆雪宇没有对任何人提起过，回到家后，陆雪宇向父亲提出了自己
的要求，希望能够练武，增加男子气概。
陆乘风正愁自己儿子长相太过于妖异了，听到自己孩子要练武来增加男子气
概，不由得喜上眉梢。飞快的掏出电话，几个电话之后，对陆雪宇说“明天
，就有一个跆拳道教练来教你跆拳道。”
“谢谢爸爸。”陆雪宇很是兴奋，虽然不是古武术，但是跆拳道比较容易接
触，也很容易学习。
第二天，教练就来了，在一间地下室里，陆雪宇见到了他，是个30岁的中年
人，全身肌肉很是粗大，看样子应该很厉害。
这个男人自我介绍起来“我叫余锋，跆拳道黑带6段。”这个余锋不仅是跆
拳道黑带，还曾经打过国内的黑拳赛，手上有过人命，是个经过实战的高手
。
余锋自我介绍之后，仔细打量起陆雪宇，只见一个美貌如花，身材高挑的人
站在那里，穿着紧身衣，实在看不出是男的。
余锋敏锐的发现了陆雪宇地身材，竟然是黄金比列，目测腿长超过一米，是
个练腿功的奇才。问道“你劈一下腿让我看看。”
陆雪宇一下就劈成了一字腿，余锋问道“以前拉过韧带吧？”
陆雪宇摇头否定，这让余锋惊叹不已，绝对的天才，成就绝对可以超过自己
。
余锋也就不再藏拙，倾囊相授。“跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿
法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中
约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法
有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威
胁力极大，是实用制敌的有效方法。现在我就教你所有的基本腿法。”
“前踢：描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和
膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的
平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。根据跆拳道技术
原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。
练习方法：保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋
、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻
落下，恢复成实战姿势。
易犯错误：1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠。
2、没送髋，击打距离短。
3、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。
横踢：
描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的
边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽xing好、速度快。
练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向前提膝，左
脚掌为轴拧转180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向前踢出，收
回，恢复成实战姿势。或成为右势。
易犯错误：1、大小腿折叠不充分，膝关节没有夹紧。2、没有正
上提膝，走斜线，弧度过大。3、支撑脚转动不足，踢出后直腿下落。
下劈：
描述：以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种
，一般称为劈腿，或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。
练习方法：保持基本姿势，右脚登地，重心稍前移，右脚尽量上举至头
顶上方，放松落下，上身保持直立，以脚掌击打目标。轻轻落下，恢复成实
战姿势。
易犯错误：1、起腿高度不够，重心没有往上“飘”。
2、上体过分后仰，以致不能恢复成实战姿势。
3、落地太重推踢：
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