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，其实我呆的这岗位也不用训练，但是我喜欢跑步，所以我每天都去跑个七八公里，并且我相信我会一辈子跑下去的。
跑到八十。哈哈偶尔的负重跑，每天的训练，体能，干活，对于现在的九零后来说带给他们的感受难道会比二十年前的兵感受浅吗？当然其实只要有一颗准备吃苦的心，就算放到二十年前也照样不比别人差！
还有就是别看我很闲，还能用手机，下连后岗位分工不一样，我必须得用手机。你也别指望天天站岗的，修理所的，开车的，能和天天训练的比。一个人的回忆瑶:那当然，中年人不可以跟年轻人比，不过如果仅是负重20公斤以内5公里，每天，应该还是可以接受。一个人的回忆瑶:是的，的确当兵是可以锻炼人，不过当兵的一代不如一代是真的吧？
无论意志品质还是身体素质，或许中国军人参加国际军事项目比赛屡获佳绩，但不代表中国当代军人就能赶上以往的军人。一个人的回忆瑶:首先赞一个，军人跟军人的确不一样，就好比跑步吧的人不见得就跑得很厉害一样的道理，跑步不仅是为了军事项目，更是为了自身的健康，所以说，大兄弟，跑步吧，继续加油！
负重二十公斤，隔几天跑一次，可以承受，也很容易受伤。但是每天都负重跑肯定是不行的，因为负重不仅仅是加了几十斤，那重量不是身上的，它会随着米跑步不停的敲打你的腰，就算你捆的再紧也不行。腰是很脆弱的。9月1日开始不停歇的跑，因为之前有一年跳操和快走的基础，其实快走的时候也会跑走结合的，只是没有一口气跑过长距离，第一天正式慢跑了4.4公里。
以后慢慢加，一个星期就上了10公里，以后都以跑10公里为主，只不过速度实在谈不上速度，时速9公里左右，而且不管5公里还是10公里，只能匀速跑，根本不懂加速跑和冲刺为何物。:哈哈，好在现在还没受伤。
要是受伤了批得可能更厉害哈。你看咱们一起减肥的那些，能如你一样坚持的没有多少吧，所以我跟定你了。今天发神经按了手机直接升级，明明知道越狱过的不能直接升级，就是不知道哪根经搭错了想试试，结果一试直接over，只得恢复出厂设置了，里面的东东啥都没了，软件没了不要紧，关键电话号码都没了。哭死算了。
郑多燕有很多奇葩你没见过，见了你也受不了，运动不咋地，动辄到处指指点点，天天喊“加油肥婆”，哈哈我脾气不好看不惯说两句就吵起来了，好在咱有一众姐妹支持，不过这些奇葩好像坚持不了两天就都不见了，转腰200个，仰卧起坐30个，仰卧举腿30个，还是在哑铃凳上做的，在垫子上可是一个仰卧起坐都做不起来，腹肌真的弱爆了，只能这样慢慢来啦。
话说做不起仰卧起坐可不是因为年龄和体重的关系，当年上学的时候没有一次仰卧起坐考试及格过。忙了一上午，准备下午再研究研究哑铃动作，要充分运用家里的哑铃凳和哑铃，还有为了不辜负rose为我买的书。