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骑士文学 www.74wx.cc,最快更新最强全能巨星最新章节!

    王小花将杨柳带到一旁,仔细地为他用绷带缠手。

    她羞涩地说道:“手指握在掌心,大拇指贴着中指第二关节,对,就这样握拳……你仔细看看我的动作啊!”

    只见她下巴紧缩,微微佝偻着身材,左手曲臂支起、右拳护住下颚,前脚踩实、后脚跟悬空,摆了个标准的拳击动作。

    “前前!后后!含肩!下潜!急进!绕圈!”

    一个拳手好不好,这就要看他的步伐扎不扎实了,作为省队的队长,王小花很好地诠释了什么叫做“蝴蝶一样飞舞”,进退轻盈有序、闪躲灵活多变。

    美有很多种,在拳台之上,速度和力量就是最美的体现。

    杨柳鼓掌道:“漂亮!厉害!”

    王小花脸上通红:“你来试试!”

    杨柳道:“好啊!”

    他模仿着王小花的动作快进快出,几乎做到了完美复制!而且更飘忽、更迅猛!

    王小花惊奇道:“你是不是学过?感觉很熟练啊!”

    杨柳道:“啊,我经常喜欢一个人看拳赛来着,无聊时也会比划比划。”

    王小花道:“只是比划比划?那我怎么觉着自己这几年都白练了?”

    杨柳道:“呃,这世上有一类人叫做天才,我不幸就是这种人。”

    王小花:“……”

    步伐熟悉之后,就是打手靶练习。

    “左手刺拳!”

    “啪!”

    “右手摆拳!”

    “啪!”

    “直拳连击!”

    “啪啪!”

    “组合拳连击!”

    “啪啪啪啪啪!”

    这是一种常见的训练手段,可以有效提高手、眼、步伐的衔接,以及对距离感的把控。

    李睿乐得合不拢嘴:“瞧瞧杨柳不可思议的表现!连我一个外行都看出来了,这小伙子是个狂热的拳击发烧友啊!”

    马教练道:“嗯,步伐稳、反应快、眼睛毒,几乎达到了专业的水平!可见他一定花了不少时间、下了不少苦功!”

    李睿道:“我怎么觉着他比那一位更像动作演员?”

    马教练不动声色地扫了扫远处假模假式的赵向左,小声道:“都是花架子,看着漂亮、其实不堪一击……年轻一代的武术明星,全完了!”

    李睿道:“说着也是,现在的明星们只要脸长得好看就行了,其它的自然有特技和替身代劳,还能指着他们真下苦功,流血流汗?”

    马教练点头道:“杨柳很好!”

    李睿附和道:“简直是太好了!”

    十一点半,结束上午的流程。

    十二点半,午餐。

    两点钟,固定单车练习。

    两点四十,多组俯卧撑、仰卧起坐、轻杠铃练习。

    四点钟,重沙袋练习。

    马教练原本对明星来玩票这件事是抱有敷衍、抵触情绪的,可杨柳的表现完全打破了他的认知,于是这位金牌指导忍不住生出爱才之心,亲自上前教授起来。

    “一个拳手若要想获得力量,那么重沙袋的练习就是不二的选择,你看看我的动作啊!”

    “蹬地、拧腰、发力!”

    “冷、硬、脆!”

    “直拳要突然!”

    “上钩要隐蔽!”
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白领情缘美丽的儿媳妇

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