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骑士文学 www.74wx.cc,最快更新丧魂天师最新章节!

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    拜师结束,我照着陈妮妮的吩咐,将客厅收拾了出来,茶几被拉到了一边,沙发也推到了饭厅那一头。

    任煊儿和陈妮妮下楼买东西去了,时间已经过去了两个多小时,就在我担心是不是出了什么事,准备下楼去找的时候,两人回来了。

    ……

    她们手里拎了几个空水桶,我正要说怎么买几个水桶去了这么久,紧跟着后面又进来了五个人。

    这些人有的背上扛着沙袋,有的驮着木板,还有的抱着类似于瑜伽毯的东西……

    陈妮妮熟练地指挥着他们把沙袋装好,把瑜伽毯铺好,把木头以及绷带哑铃一类的东西全部堆到墙角。

    完事之后给他们结了账,将他们送出了门。

    ……

    “你们大晚上去哪儿找到这些人的,”我好奇问道。

    陈妮妮揭下口罩,对我眨了眨眼睛:“秘密。”

    “呃……那我换个提问方式吧,你这么做,难道不怕被那些四处找你的人认出来?”

    任煊儿则是道:“只要屏蔽了因果,那些人哪能这么容易认出来,满大街的小姑娘都和咱师傅穿的是一样的衣服。”

    “可是……”我苦笑指了指大门的方向:“可是对面就是陈家的房子,没准现在小红和小黄就在里面盯着我们家呢。”

    任煊儿露出了不屑的表情:“你懂什么,这叫灯下黑……”

    “……”

    ……

    于是,在萝莉师傅陈妮妮的指导下,我们开始了第一门功课,扎马步。

    ……

    “你们记住,不同的功法,对应着不同的马步。”

    陈妮妮拿着那根棍子,挨个纠正我们的姿势。

    ……

    八极拳的马步,不同于我之前军训时学过的军体拳马步。

    是属于低马的一种。

    所谓低马,那真的是蹲得很低的马步,也是所有马步中最难的。

    两腿八字分开,与肩同宽,足尖内扣45度,脚趾抓地,重心置于两腿之间,曲腿直腰,大腿须得保持水平,上半身放松,拳头虚握,扣于腰部两侧。

    之前看陈妮妮做得很轻松,自己试了一遍,且不说要保持多久,单单是想站稳都很困难。

    这样的姿势,如果不把全身的力气都绷紧了,重心很容易就向后移,包括脚趾头,那真的是都得使劲地扣着地面,不只是扣,还得扣得有技术,否则绝对要适得其反。

    “低一点……”

    “再低一点……”

    “腰挺直!”

    “你怎么又往上了!屁股夹紧!”

    陈妮妮拿着她的那根棍子,在我身上敲敲打打,我是连还口的力气都没有……

    时间只过去了三分钟,我却觉得仿佛三个小时一般漫长。

    豆大的汗珠不停地渗了出来,大腿和小腿筛糠一般地抖着,腰和背也酸得要命,脚甚至都有些失去了知觉……

    “哎呀!不行了!”

    一阵钻心的疼痛,左腿抽筋了!

    我一屁股坐在了地上,咬牙撑直了左腿。

    陈妮妮犹如换了一个人般,严厉道:“起来!继续!你这才不到... -->>

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白领情缘美丽的儿媳妇

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