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的时候。
落云宗很注重弟子的培养，所以安排了一些人作为教习，为弟子们在修行上遇到的难题排忧解惑。
教习的作用是指引弟子的修炼，帮助弟子解答修真路上遇到的困惑，所以这些教习也都是些修为颇深的人，能够对很多真理进行深入浅出的讲解。
来到上早课的地方，谢安又见到了一个熟人，那就是在那天正式弟子选拔时带队的钱长老。
钱长老晃着肚子上的肥肉坐在太师椅上，对着身前这些第一次上早课的新晋弟子说道：“好了，整个上午都是早课时间，我就坐在这里，你们有问题的就来问我，没有问题的就可以做自己的事情去了。”
钱长老此言一出，这三十个人顿时目瞪口呆，谢安也是感到有些惊讶，原本他以为早课就是教习教导众人一些修行方法，传授修行心得。
不过细细一想，谢安又明白了一些。
这修真可不是与凡俗世界的学习一般，修真世界，每个人修习的功法不同，所遇到的问题也就不同，而不像凡俗世界，想考取功名的人，学习的东西都一样，遇到的问题也差不多，老师只需对着所有学生做一样的讲解就行，而对于修真者来说，这样的方式肯定是行不通的。
谢安想明白之后，自然也乐得有时间去进行自己的修炼，他暂时才刚刚入门，也没有遇到什么需要请问教习的问题，所以他没有犹豫，转身就离开了。
其他人见谢安离去，过了一会儿之后也都纷纷离开，顿时这里就只剩下钱长老一个人坐在太师椅上闭目养神，等待着为有需要的弟子排忧解惑。
谢安来到了一条带着一定落差的瀑布旁。
曾经身为一个杂役，他对于这落云宗所在的这座山可谓是了解颇深，这里的一草一木他都看过不知多少遍了。
所以在昨天看到《不动如山》上提供的炼体方法之后，他脑海中第一时间就闪现出了这个小瀑布的身影。
不动如山就是要将修炼者的身体练得如山般沉稳，所以书上提供的方法很简单直接，那就是让修炼者在巨大的冲击力下进行训练，以对抗冲击来强壮己身，而此时如果能够引天地元气冲刷筋脉，那更是能达到内外兼修的好效果。
其实这落云山还有好几处比这个小瀑布更大的瀑布，但是谢安并不打算一口吃个胖子，有自知之明一直都是他的一大优点，所以他选择了这个并不算大但也不小的瀑布。
脱下外衣，浑身上下只穿一条短裤的谢安走下了水，这个时节乃是春夏之交，天气不算冷，但也不热，这水有些凉，谢安的脚刚下去的时候，浑身不由得打了一个冷战。
谢安也没有急着跑到瀑布之下，他先将整个身体都，沉入水中，只将脑袋露出水面，待得身体适应了这个水温之后，才游到瀑布下的一块石头上边，爬了上去。
石头在瀑布长年累月的冲刷下变得很滑，而且猛地来到瀑布之下，虽然这瀑布不算太大，但是谢安还是有点受不住这瀑布的冲击，摔倒在了石头上。
揉了揉有些疼的膝盖，谢安再一次站了起来，有些颤颤巍巍的，看上去很滑稽，但是好在这次没有摔倒。
站好之后，谢安开始稳住身形，心中开始默念咒文，但是很可惜的是，由于这瀑布的水流太快太急，所以这周边的天地元气仿佛都被冲散了，这让谢安想要一边炼体一边修气的想法落了空。
不过谢安也只是想尝试一下，虽然没有成功也并不怎么失望。
发现不能在炼体时同时修气之后，他的双手捏成手诀，开始调动丹田内的天地元气在浑身筋脉冲刷。
说道这调动天地元气冲刷筋脉，谢安可是不愿意浪费一点点时间，居然在着一过程中还顺带着练习精准操控天地元气的训练，一举两得。
一进入修炼状态，谢安总会觉得时间过得太快了。上午的时间就在谢安不断经受不住瀑布冲击而摔倒和不断地挣扎站起中过去。
揉着摔得有些痛的手肘和膝盖，谢安穿上外衣，回到了食堂。
由于上午的消耗太大，谢安中午吃的比之前一整天加起来都多。
吃饱了之后的谢安满意地摸了摸肚皮，正要起身离开，但是当他的目光落到童达身上时，谢安想了想，然后走了过去。
拍了拍童达的肩膀算是打了招呼，谢安在童达的身边坐下，问道：“你上午也修炼去了？”
童达嘴中塞着食物，含含糊糊地说了一句什么，但是发现自己声音太模糊，然后又点了点头。
谢安接着问道：“那你没有觉得修炼得时候少了点什么？”
童达丈二和尚摸不着头脑，匆匆将嘴里的东西咽了下去之后说道：“没有啊，我感觉很好啊，只是有点饿。”
对于童达这直来直去的人，谢安也不好再绕弯子，于是说道：“我今天炼体的时候想到，我那套炼体之术上介绍，在炼体的同时让天地元气冲刷筋脉，能够达到内外兼修的效果，所以我想，你是不是应该还是学习一门修气的功法为好。”
听到谢安的话之后，童达恍然，对于谢安的好心提醒他很是感激，但是对于谢安的建议他却不以为然，说道：“嘿嘿，这你就不知道了吧。我选的这套炼体功法不需要修气也能达到内外兼修的效果！”
谢安一愣，惊讶地问道：“真的？”
童达点了点头，说道：“当然是真的，不过这套功法对于修炼者的身体基础要求太高，不然的话我倒是想让你也学这套炼体之术。”
谢安也知道童达这套蛮牛霸体的炼体之术对修炼者的身体基础要求很高，而且他之前听到童达说这套功法居然不需要修气就能做到内外兼修的时候确实有点动心，但是回过神来之后，他也没有多去想什么。
毕竟他在修气方面的资质比童达好，而且他还是主修气，辅炼体，所以即使不修炼蛮王霸体也能够做到内外兼修，而且还能够在炼体的同时练练操控天地元气的本事，一举两得。
谢安刚刚也只是出于朋友的情谊提醒了童达一下，既然童达没有问题，那么他也没有继续说什么，和童达说了一声之后就离开了食堂。