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骑士文学 www.74wx.cc,最快更新重生之悠哉人生最新章节!

道。

    另一个道,“想当年,我踢毽子也好的很啊!”他接着说道,“那真是膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”

    众人上下打量着他,打趣道,“你就吹吧!糙老爷们儿,人家踢毽子跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,你这吨位跟坦克似的,哪有燕子的灵气。”

    “你这腿现在可是弯儿都打不过来的。”一个打趣道。

    众人呵呵一笑,看着他的腿。

    “谁说的,俺的风湿好了,瞧瞧!俺这腿脚灵活着呢!”他说着活动了一下腿脚,还真是能屈能伸了。

    “这么说你就可以回家了,回家好啊!”众人羡慕道。

    “对啊!虽然这里好吃好喝的供着,鸟语花香的。可金窝银窝不如自己的狗窝。”他看着他们笑道。“放心吧!你们也会很快回家的,瞧瞧!你们可比来的时候起色好多了。”

    “快看!快看!方医生踢花呢!”

    “真是跟个孩子似的。”姥姥午休起来,看着下山走来,就看见外孙女上蹿下跳的,五彩斑斓的花毽上下翻飞,方默南展现着千姿百态的身法,身形姿势舒展、优美,真是看得人脚下痒痒的。

    “这么热闹。”林老爷子搀扶着林奶奶坐在椅子上。两人看的一愣一愣的,“想不到南丫头毽子踢得这么好。”

    只见方默南‘打跳’,即毽子一抛。双脚同时跳起。用一只脚踢它。可以连续跳,也可以跳了踢,踢了跳。

    还有“打偷”,即一只脚着地。另一只脚从背后“偷偷”去踢;“打环”。双脚跳起。一只腿弯曲起来,另一只脚踢;“打翘”,双脚跳起。一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,双脚跳起,两腿向前作剪剪子动作,用其中一只脚踢毽子。此外,还可以故意用反脚踢,或双脚轮换踢……

    “这叫雾里看花。”

    “这叫苏秦背剑。”林奶奶道。

    “倒挂紫金冠”林老爷子道。

    “外磕还龙”林奶奶道。

    “朝天一炷香”林老爷子笑道。

    两人相视一笑,仿佛回到了过去刚刚解放那会儿,看着踢毽高手踢毽。

    毽子在方默南的头顶、后背、脚跟、脚面等部位,上滚下翻,滴溜儿乱转。

    动静结合,高低有别,刚柔相济,上下翻飞,眼随毽行,腰腿相随,步依身换,灵敏机动,前后左右迅缓有效,形成一首美妙的协奏曲。

    看得大家直呼过瘾啊!是大饱眼福,而小嘟嘟最开心,欢乐的像只鸟儿似的。

    最后一踢,方默南腾空而起,稳稳地接住了毽子,“多谢,多谢!”方默南拱手道,样子像足了江湖卖艺的。

    方默南顺手把毽子扔给了小嘟嘟,小家伙抓着羽毛咯咯直笑。

    姥姥见她不踢了,递了杯温水给她,“嘻嘻!还是姥姥对我最好。”方默南咕咚咕咚地灌了半杯,才一屁股坐在石凳上。

    林老爷子坐在小嘟嘟旁边,紧紧看着别让这小子把羽毛给塞进嘴里了。

    “南丫头,怎么有兴致踢毽子。”林老爷子问道。

    “看见大宝、二丫的玩具里有,就想踢了。”方默南笑道,“俗话说:‘人老脚先衰,树枯根先竭’,可见,腿脚经常运动可延缓衰老。”她看向姥姥他们,还有楼上楼下的,说道,“你们啊!没事多练练对身体有好处的,踢毽运动适合各年龄段的人群,男女老少皆相宜。

    中老年人适度踢毽,对舒筋活血、延年益寿很有好处。

    对于孩子们更是一项极好的运动,对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益处。即使是体弱多病的人,也可适量踢毽,有助手恢复健康与增强体质。

    家家都有大公鸡,逮几根羽毛还是容易的哦!”

    “对啊!可比去健身中心要好多了。”林奶奶笑着说道。

    “这毽子,源起汉朝,盛行于唐宋。明朝时出现了正式的踢毽比赛,到清代末年,这项民间运动达到鼎盛。”陈医生说道。“南丫头说的不错,经常进行这项活动,可以活动筋骨,促进健康。在帝都,踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。

    踢毽子不仅用来锻炼身体,还作养生之道,而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提。足以见它的普及程度。”

    林老爷子道,“这踢毽子是从顽童们模仿女巫跳大神踢鬼开始的。顽童们拣来一把鸡毛,扎成象征‘鬼’的头发的一束,你踢过来他踢过去的取乐。

    老人们感觉到这种玩法新鲜有趣,既活动肢体,又驱鬼辟邪,就帮着顽童们把鸡毛在铜钱眼上固定下来,而且也跟着踢。

    听说是踢‘鬼’,大人们都来凑趣,由于是抢着踢,就从不同的角度踢出了多种多样的姿势。这种玩法很快流传开来,从孩子们的嬉闹中竟踢出了一项久盛不衰的群众性健身活动。”(未完待续。。)</dd>
白领情缘美丽的儿媳妇

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